Baranya, Hungary
Üdvözlünk minden kedves érdeklődőt. Mindenkit szeretettel vár a PÉÉF. Minden hónap első péntekén éjfélkor kezdjük el a futást Pécs belvárosában. Találkozó, induló és vég pont is egyben Domus parkoló. Gyertek fussunk egy jót együtt éjszaka!!! Az éjszakai futáson kívül még más nappali Örömfutásra is várunk MINDENKIT!!! Kortól, nemtől függetlenül. Sőt akár kerékpárral, görkorcsolyával, kutyával, macskával is lehet jönni, lényeg, hogy mozogjunk egy jót közösen!

2011. december 27., kedd

Szilveszteri Programok.

Kedves Sporttársunk.

Vége a Karácsonynak, remélem mindenkinek sikerült jól belakmároznia finom ételekből, és sütikből. 
Sikerült mindenkinek mindenkit meglátogatni. A családdal tölteni ezt a pár kellemes napot.
 Mialatt nem csak a hasunk, de a szívünk is megtelt. :)

Egy kis mozgást becsempésztünk azért 25.-én a Malomvölgyi-tónál.

Mostani hírharang a Szilveszterről szól:

Túra:   2011.12.30.  Mi busszal megyünk mert ilyenkor forralt borozni, és a Zengőn pezsgőzni szoktunk. :)

A busz 07:15 kor indul a pálya udvarról. 
Dombay-tónál szállunk le, és onnan indulunk.
Aki nem busszal jön, azt 08:00 várjuk a Dombay-tónál a parkolóban. 

Útvonal: Pécsvárad,Dombay-tó   -   Zengő kilátó (pezsgő, pálinka forralt bor...,evés. Ki, mit hoz.)   -   Réka kunyhó   -   Pécsvárad
Táv: kb 10-15km 
(Csak valamikor délután érünk haza.)

Szeretettel várunk mindenkit. Túrázzunk egy jót az év utolsó előtti napján.

Majd 31. délelőtt  10:00 kor Szilveszteri Futás: Egy utolsó 2011.-es futás 11,5km (ha nem lesz nagy sártenger) a Rotáry körön az erdőben. (ha igen akkor a betonon de szintén fent az erdőben.)
Tv torony lábánál gyülekezzünk mind a két esetben.

Sziasztok.
Remélem találkozunk, és kívánhatunk nektek személyesen is Boldog Új Évet!!!! :)
Addig is minden jót.
Üdvözlünk titeket: Gábor, Szabolcs

2011. december 22., csütörtök

Kellemes Ünnepeket! :)

Sziasztok!

Készültünk egy kis videóval, hogy mindenki tudjon lelkierőt meríteni az ünnepek alatt és közben a futáshoz:



Ezzel kívánnunk mindenkinek Boldog Békés Karácsonyi Ünnepeket és Futásokban Gazdag Új Esztendőt!

Üdvözlettel:
PÉÉF Szervező Csapat

2011. december 14., szerda

HungaroRUNNing :)


Sziasztok.


Az idei telünk nagyon jól kezdődik sportolàs szempontjàból.
Múlt hétvége is nagyon sportos lett. Volt a Mikulàsos PÉÉF. Szombaton egy nagyon jó erdei hegymàszós 15km futàs Budapesti futóbajtàrsakkal Lindàval és Misivel, és még egy kellemes éjszakai túrànk is volt "levezetésnek". :)
Bàr egy kicsit sikerült megfàzni, de ezekért a programokért én mondom nektek: Megérte!!! :)


PÉÉF elött màr megragadta a figyelmemet egy nagyon jó program. Ez nem volt màs mint a HUNGARORING-FUTÀS!!! Éjszakai futàs végén körbe kérdeztem kinek lenne kedve felmenni. Végül is négyen összejöttünk. Így igyekeztem meggyógyulni, mert várt ránk a Hungarorunning!!! :)



Nem vagyok nagy F1 rajongó. Ritkán nézem a közvetítéseket is, és akkor is általában arra kelek: 
TE JÓ ÉG!!!EZT NEM HISZEM EL!!! Kiabàljàk a kommentàtorok. Persze ilyenkor màr pont àtaludtam az izgalmas részt. :) Szóval nem egy F1 fanatikus vagyok. Na de ezt nem hagyhattam/hagyhattuk ki.
Mégiscsak azért ott futunk ahol àltalàban 200km/h alà ritkàn mennek sőt.... Meg így bejártuk, ill. befutottuk az egész pàlyàt. Amit még a közvetítések sem adnak rendesen vissza.


Érdekes érzés volt ott lenni. Ott ahol a nagy sztàrok mozognak. Hiszen alapban a VIP parkolóban volt a parkolás, és ott màszkàltunk ahol a nézőknek szurkolóknak nem, vagy csak nagyon keveseknek adathatott meg.
Persze így hogy a futók nyüzsögtek màs volt. Kicsit halkabbak voltunk. :)
Szépen telepakoltàk a futók a VIP parkolót kocsikkal. Ott volt a Nike cipőtesztelös busz is.
Megközelítőleg 800 làb az az 400 futó mozgolódott, melegített be a rajtnàl. Amit a Nike futóklubb edzői tartottak, egy kis zenei aláfestéssel.


 Utànna indulhatott a felvezető, futócipő melegítő kör. Ami a célegyenes és a boxutca körbefutàsa volt. Ez idő alatt a safety carokat vagyis az edzőket nem lehetett megelőzni.



Utána rajtolt az igazi kör!!! Felbőgött 400 pàr futócipő és trappolva elrajtoltunk. :) Jól néznek ki mostanában a futóruhák, mert egy nagy színes kavalkád kacskaringózott a kecses kanyarokban.



Az egész futam problémamentes volt. Szerencsére nem voltak ütközések a kemény elözések közben. Még úgy sem, hogy a màsodik körben màr voltak akik fordítva tették meg a kört. Pedig ilyen sebességnél ez elég veszélyes mutatvàny. :D Volt aki bukósisakban futott így szellemülve àt a pàlya hangulatára.

Mi a Csabàval, meg a fiàval végig beszéltük a kört. Csabàék minden kanyarra, és minden kisodródàsukra emlékeztek az F1-es jàtékból. :) Lefutottuk az első kört aztàn megàltunk bevàrni Szabolcsot meg a Barbit.
Szabolcs: 
Csak egy kört futottunk azt is csak félig mert a Badi inkább sétálni akart meg "cicakaki" gumidarabokat gyűjteni meg bementünk a híres neves autó felfogó kavicsba ami egyszerű sóder. :) Mindent gyűjtöttünk de valaki lenyúlta, vagy kidobták amit a kis pohárkánkba raktunk. Aztán mi csak pogiztunk meg teáztunk meg szurkoltunk a mindig új kört kezdő Misinek, Lindának, Csabának, és Gábornak.


Aztán elindultunk egy kört sétálni de csak egy fél lett belölle de innen vissza adom a szót a Gábornak. 

Először úgy volt, hogy megvàrjuk az eredményhírdetést meg a tombolàt. De a teàzàs és pogizàs kőzben làttuk, hogy sokan mennek tovàbb. Így bedobtunk még egy finom pogàcsàt és megindultunk.

 Még két kör lett belőlle. Amit ahoz képest, hogy màr megint végigbeszéltük egész jó tempóban kicsivel 5:30  felett tettük meg. Itt volt azért egy két éles helyzet:  Csaba az egyik kanyarban kisodródott és nekicspódott a szivacsfalnak, én meg majdnem az utànna lévő kemény müanyag falnak. :) Egyszer sikerült a kavicsàgyra is kicsúszni. Ami egyébként jó mély nem csoda, hogy néha beragadnak a versenyzök. 

A pàlya 4.4km meglepődtem, hogy milyen szint van benne. Rajt utànni kicsi egyenest egy nagy vissza fordító követ innen lejt a pàlya 2-3 kanyaron keresztül, aztàn a pàlya bal felső csücske utàn egy picivel végig emelkedik. Utànna végig egyenes és kicsi lejtő utàn megint emelkedő jön az utolsó 2 kanyarban és jön a célegyenes.

 Minden körünkön javítottunk egy kicsit időben. Ez részben az ideàlis ív kihasználása, részben a futócipők jó tapadása miatt volt. :D Persz néha felfutottunk a ràzóköre is. Elég durva " lépcsők" vannak ezen a sàvon. Jól szétrázhatja a versenyzőket.


Harmadik kőr vége felé még gondolkodtunk egy fordított körön, de a Csaba este még bàlba ment, plusz haza is kell vezetni, nekem kicsit fàjt a térdem. Így megelégedtünk a 3 körrel az az kb 13km.
Igazából félmaraton volt a terv, de egyàltalàn nem bàntam, hogy nem mentünk 5 kört. Így is nagyon kellemes, nagyon izgalmas, nagyon különleges volt ez futàs. Jó élmény volt, jó hétvégénk volt megint. Szerencsénkre az idő is kellemes volt. Kicsit hideg 5 fok, de futáshoz tökéletes.
 Hazafelé kiraktuk Danit Csaba fiàt a kóternél.
 Utànna nem volt megàllàs Pécsig. 
Majd egy jól megérdemelt pizzàval, és forrócsokival koronáztuk meg a napot.

További képek az eseményről: 

























A beszámoló végén még annyit, hogy: Mindenkit várunk sok szeretettel az Ünnepi Futkározásokra, és a Szilveszter előtti túrára is. Itt a blogon találtok infókat. Plusz még a 2012.január.29. Yours Truly-ról is olvashattok, ha lejjebb görgőztök.

Sziasztok.

2011. december 12., hétfő

Kellemes Ünnepi futkározások...??

Sziasztok.

Azért írunk, mert nyakunkon az ünnepek. Ilyenkor úgyis minden csak a rohanásról szól.
 Karácsony: Futunk ajándékot venni, rohangálunk a házban. Valaki takarít, valaki süt-főz, valaki mosogat. Rohanunk, hogy körbe tudjuk járni a rokonokat jó barátokat.  
Szilveszter: Futunk, hogy jusson még a hipermárketek készletéből pezsgő, virsli, lencse. Örült rohanás van, hogy találjunk helyet ahol ki tudjuk rúgni a ház oldalát a bulin. :)

Ha már úgyis ennyit futunk, akkor mit szólnátok egy nyugis Karácsonyi futáshoz dec. 25. reggel 09:00 kor a Malomvölgy tónál? 
2 körre gondoltam, hogy a bejglinek legyen helye utána.

Azért "kora reggel" mert gondolom sokan, ahogy én is hivatalosak rokonokhoz, ünnepi ebédre. :)

Szilveszter előtti túrára is szeretettel várunk mindenkit. Cél és a pezsgő pukkantás helye a Zengő!!! :) Időpont dec. 30. reggel. 
Még pontos időpont nincsen.

Na meg ha már futunk egész évben akkor egy dec.31. futás. De most célozzuk meg az erdőt. Ez is reggeli lenne, hogy mindenki tudjon még erőt gyűjteni estére. 
Távban 11,5km re gondoltam mert 2011 és 2012 között leszünk. Idén ez az utolsó futásunk.

Szóval programok feldobva. Írjatok, hogy ki melyiken szeretne részt venni. Esetleg mindegyiken?? :) 
pecsfutas@gmail.com
Várunk sok szeretettel titeket. Gyertek MOZOGJUNK egy jót az ünnepek alatt is.

Sziasztok.
Szép hetet kíván nektek:
                                    Gábor, Szabolcs

2011. december 8., csütörtök

Yours Truly Éjszakai Futásos üzemmódban....

Sziasztok.

Itt a tél. Tél a forralt borozás, teázás, forró csokizás, pokrócba csavarva könyvolvasás, ha van hó akkor szánkózás, hóember építés, hógolyó csata, és persze az ünnepek, és az ünnepek kipihenésének az ideje.

Na de a futók életében ez az időszak az alapozás időszaka is. A futós pályám elején én hanyagoltam télen a futást. Mert féltem a megfázástól. Ami általában sikerült is. Így nem futottam télen. 
Eredménye: Tavasszal szinte a nulláról kezdhettem. Most már tudom, hogy kellenek a téli nyugis futások. Ilyenkor nem rekordokra megyünk, hanem csak futni. :) Figyelni kell hogy öltözünk fel. Az első 5-10 perc futásnál ha fázunk, na akkor jól öltöztünk fel. Másik amire oda kell figyelni, hogy olyan tempót kell választani, hogy ne álljunk meg, és az orrunkon tudjuk venni a levegőt. Így el tudjuk kerülni a megfázást. Persze futás utáni meleg fürdő, és C-vitamin is segít.
A hidegbe kimenni és megindulni futni nehéz, pláne úgy hogy az elején még fázol is kicsit, de megéri. Télen mindenki behúzódik. Így minden olyan csendes, szép nyugodt, mozdulatlan. Olyan mintha egy festményben futnál. 

Ha még nem próbáltál télen futni, de szeretnél. Akkor gyere és tedd meg az első téli futólépéseket velünk.
Egy nagyon jó program "verseny" amit a világ számos országában megtartanak pont jól jön, hogy legyen még egy plusz indok az induláshoz. Így velünk együtt kezdheted el az alapozást. 

Tehát, hogy megalapozzuk az alapozást :D gondoltuk, hogy megcsináljuk mi is a Yours Truly-t 
2012.január. 29. Vasárnap 00:00-kor.
Gyülekező:  28. Szombaton  23:30 körül. Ahogy PÉÉF-en. 00:00 kor már rajtolunk.


Mi is az a Yours Truly?

Ez egy Finn kezdeményezésű nemzetközi becsületbeli futás. Mindenki saját
örömére fut, a neten a YT-t szervezői ezt csak egy egységes keretbe
foglalják és az eredmény felvitele után láthatod, hogy szerte a világon ki
csinálta még meg és mennyi idő alatt. Akár versenynek is felfoghatod, de
lehet egy sima téli alapozó futás önmagadnak.

A futás időpontja: minden év január vagy február utolsó vasárnapján, de
csak a kiírt napokon, bármikor 0-24 óra között.
Helyszín: szabadon választott.
Távolság: 25 km vagy 50 km. Mindig vannak akik pár kilométert is
felvisznek vagy többet futnak pár kilométerrel, ez az egyéb kategória.
Az idődet Te méred.

Azért csinálnánk úgy mint a PÉÉF-et mert akkor mikor felvisszük a netre az adatokat akkor ebben az időzónában biztosan kitűnnénk a többiek közül azzal, hogy mi mikor kezdtük a futást.
Gondolom észrevetted, hogy csak 25-50km a távolság amit megadtunk. Ez azért van mert az a YT hivatalos távja.
De mi azt szeretnénk, hogy sokan jelenjetek meg januárba, és sokan megkedveljék a téli futásokat is. Így ilyen nagy távokkal nem akarunk elijeszteni senkit, sőt... Így lehet csak egy kört is futni ami most még kisebb lesz mint a rendes PÉÉF. kb.: 8km
Plusz még lehet csapatban is futni!!! 
De azért nagyon várjuk a 25km-re és 50km-re jelentkező hősöket sok szeretettel. :) 

Itt a blogon jobb oldalt, csináltam egy közvélemény kutatást. Ott légyszíves adj választ, ha felkeltettük az érdeklődésedet erre az eseményre.
Plusz ha fent vagy facén akkor ott is tudod jelezni a részvételi szándékodat.
De csak egy helyen jelölj légyszíves.
Ha nincsen kedved futni, de kíváncsi vagy erre a jó kis futó "örültségre" akkor a gyere el nézz meg minket. Vagy kísérj minket kerékpárral, görkorcsolyával.....stb.
A frissítést úgy gondoltuk, hogy batyus lesz. Mindenki hozzon magával amit aztán bedobunk a közösbe. :)
2 kocsiba osztanánk szét a frissítőket, így ha véletlen szétszakadunk akkor sem kell egymásra várni a hidegben. Persze az lenne szép ha együtt lennénk végig. Alapozáskor úgysem az idő és a sebesség a lényeg, hanem a km gyűjtögetés.



Aki fent van facén az itt jelentkezhet, és kérdezhet.


További infók:
YT hivatalos Angol nyelvű honlapján itt böngészhetsz.
Van egy Magyar oldal is amin még gyűjthetsz magadba információkat.


Sziasztok.
Minden jót kívánunk mindenkinek.

Üdvözöl titeket a PÉÉF csapat: Gábor, Szabolcs